DIENORAŠČIO RAŠYMAS

Atgaivinusi dienoraščio rašymo praktiką greitai pastebėjau jo teikiamą naudą. Minčių aiškumą. Tvirtesnius sprendimų priėmimus. Įsitikinau, kaip toks “brainwriting” kartu su sakytinio žodžio afirmacija padeda man ne tik geriau įsiminti svarbius dalykus, bet ir susikoncentruoti, nuimti stresą ir aktyvinti kūribiškumą!

Pasidarė įdomu patyrinėti, ką kalba Pasaulis kalba. Ar dienoraščio pildymas vis dar atgyvena?

Pen Heaven Anglijoje atlikta statistika pateikia tokius skaičius:

▪️Tik 23% apklaustųjų nuosekliai rašo dienoraštį. Didžioji dalis jų yra moterys.

▪️Rašančiųjų amžiaus grupių kreivė juda U formos linija. Tai reiškia, kad rašančių daugiausia iki 25 metų. Vėliau krenta ir vėl kyla tik nuo 60-ties metų.

Akivaizdu, aktyviausiais gyvenimo ir karjeros metais mes esame užimti. Ir labai smagu, kad nepaisant technologinės pažangos, užbaigusios dienoraščių rašymo aukso amžių, vyresnieji vėl pagalanda plunksnas rašymui.

Neturėjimas ką veikti? Ar asmeninė branda?

Šiandien mokslas turi įrodymų. Efektyvus ir ilgalaikis dienoraščio rašymas turi ilgą sąrašą teikiamos naudos:

• Padeda spręsti problemas efektyviau. Didina produktyvumą. Įpratai problemas sprendžiame savo analitine, kairiąja puse. Rašymas atrakina dešiniąją smegenų dalį kur slypi mūsų intuicija ir kūrybiškumas. Rašydami mes įdarbiname visas savo smegenis!

• Padeda save geriau pažinti.

• Stiprina pasitikėjimą

• Mažina stresą

• Gerina atmintį

Pabaigai.

O Kas blogiausia nutiks parašius mintis popieriuje?
Galėsi jas sudeginti!:)