Apie mane
Esu Evelina Dumašienė
Džiaugiuosi, kad esi mano puslapyje!
Ieškai ir skaitai. Tikriausiai susidūrei su laikinomis kliūtimis. Bet esi smalsus, atkaklus, siekiantis atrasti ir augti tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime. Esi teisingame kelyje. Mano misija yra padėti tokiems ambicingiems žmonėms kaip tu stabtelėti, pažvelgti į esamą situaciją iš šalies ir kilti!
Esu koučingo specialistė, asmeninio augimo ir mąstysenos (mindset) trenerė, verslo savininkė. O svarbiausia, šeimos žmogus. Kiekvieną rytą nubudusi esu dėkinga už atrastas galimybes ir priimtus sprendimus, atvedusius ir vidinės sėkmės ir pilnatvės – dirbti ir gyventi iš pašaukimo.
Bet gyvenimas ne visada buvo toks.
Esu Evelina Dumašienė
Džiaugiuosi, kad esi mano puslapyje!
Ieškai ir skaitai. Tikriausiai susidūrei su laikinomis kliūtimis. Bet esi smalsus, atkaklus, siekiantis atrasti ir augti tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime. Esi teisingame kelyje. Mano misija yra padėti tokiems ambicingiems žmonėms kaip tu stabtelėti, pažvelgti į esamą situaciją iš šalies ir kilti!
Esu koučingo specialistė, asmeninio augimo ir mąstysenos (mindset) trenerė, verslo savininkė. O svarbiausia, šeimos žmogus. Kiekvieną rytą nubudusi esu dėkinga už atrastas galimybes ir priimtus sprendimus, atvedusius ir vidinės sėkmės ir pilnatvės – dirbti ir gyventi iš pašaukimo.
Bet gyvenimas ne visada buvo toks.
Mokslai ir darbas užsienyje, ilgametė patirtis tarptautinėje kompanijoje, nuosavas verslas, skaudžios netektys. Visos patirtys augino. Bet taip pat nuvedė ne mano, o kitų keliu. Galvoje užvirė chaosas.
Aš prisiėmiau atsakomybę už viską, kas vyksta mano gyvenime. Išėjau iš komforto zonos, pakeičiau veiklas. Norėjau daugiau aiškumo, asmenybinio savitumo, prasmės ir lengvumo veiklose.
Išbandžiau šimtą sprendimų, kurie neveikė. Ir radau tuos, kurie padėjo.
“Dalinuosi, nes noriu, kad ir Tu gyventum lengviau! Kad rastum ramybę chaose, gyventum emociškai stipriame santykyje su savimi ir aplinka. Išlįstum iš minčių galvoje, įgautum daugiau aiškumo ir ryžto imtis veiksmų.”
Dalinuosi tuo, kuo tikiu, nes patyriau ir toliau gyvenu – tai veikia. Ne magiškos piliulės principu. Reikia tam apsisprendimo, pauzės, laiko sau ir nuoseklių veiksmų. Tam reikia pasitikėjimo ir kito palaikymo.
Palaikymo, kuris iš tikrųjų girdi, tiki, o kai reikia ir paskatina.
Įkvėpti ir įgalinti žmones, sutelkiant dėmesį į geresnę emocinę ir fizinę savijautas. Skatinti resursinį pakankamumą, bei pažadinti vidinį potencialą ir užsidegimą susikurti autentiškos laimės filosofija paremtus gyvenimus.
Santykis. Nuoširdumas. Sveikata. Gamta. Tobulėjimas
1:1 koučingo sesija
Grupių koučingas
Points of You
Mindset koučingas
1:1 koučingo sesija
Grupių koučingas
Points of You
Mindset koučingas
Top 3 pamokos, kurias išmokau:
- Pradėk, iki esi tam pasiruošęs.
- Nuramink mintis. Išlįsk iš savo galvos ir imkis veiksmų. Tiesiog daryk.
- Nelik vienas.
Kai nesu darbe apie žmogų, mane surasi šeimoje . Esu žmona, dukart mama. Domiuose lėtesnio gyvenimo būdo filosofija. Mokausi patirti gyvenimo pilnatvę dabartyje, esamoje akimirkoje. Tikiu laimingu santykiu. Bet taip pat žinau, kad savaime toks trunka neilgai. Tam reikalingos pastangos: girdėti, atjausti, leisti, atleisti, gerbti. Ir man tai yra apie vertybes. Nukreiptas tiek į kitą žmogų, tiek į patį save.
Nemylėdami ir negerbdami savęs – meilę ir atidą dalinsime tuščiu samčiu. Todėl rūpinuosi savimi, kad pasirūpinčiau kitu. Vyru, vaikais, klientais. Vertinu laiką skirtą saviugdai ir sveikatingumui. Mano ramybė, iškrova ir įkrova yra laikas gamtoje. Praleidžiu joje ilgą laiko dalį. Vaikštau šiaurietiško ėjimo lazdomis, bėgioju, važiuoju riedučiais, kalnus skrodžiu snieglente. Myliu šokius, dievinu jogą, aromaterapiją, meditaciją. Jeigu turiu viduj norą – einu miegoti su kylančia saule. Nes tuo metu taip noriu gyventi gyvenimą
Mano laikas sau – leisti būti savimi. Be įsipareigojimų ir kraštutinumų. Iš nežinojimo ir smalsumo pozicijos, bet su didele prasme ir noru dalintis. Nes rūpi.
Top 3 pamokos, kurias išmokau:
- Pradėk, iki esi tam pasiruošęs.
- Nuramink mintis. Išlįsk iš savo galvos ir imkis veiksmų. Tiesiog daryk.
- Nelik vienas.
Kai nesu darbe apie žmogų, mane surasi šeimoje . Esu žmona, dukart mama. Domiuose lėtesnio gyvenimo būdo filosofija. Mokausi patirti gyvenimo pilnatvę dabartyje, esamoje akimirkoje. Tikiu laimingu santykiu. Bet taip pat žinau, kad savaime toks trunka neilgai. Tam reikalingos pastangos: girdėti, atjausti, leisti, atleisti, gerbti. Ir man tai yra apie vertybes. Nukreiptas tiek į kitą žmogų, tiek į patį save.
Nemylėdami ir negerbdami savęs – meilę ir atidą dalinsime tuščiu samčiu. Todėl rūpinuosi savimi, kad pasirūpinčiau kitu. Vyru, vaikais, klientais. Vertinu laiką skirtą saviugdai ir sveikatingumui. Mano ramybė, iškrova ir įkrova yra laikas gamtoje. Praleidžiu joje ilgą laiko dalį. Vaikštau šiaurietiško ėjimo lazdomis, bėgioju, važiuoju riedučiais, kalnus skrodžiu snieglente. Myliu šokius, dievinu jogą, aromaterapiją, meditaciją. Jeigu turiu viduj norą – einu miegoti su kylančia saule. Nes tuo metu taip noriu gyventi gyvenimą
Mano laikas sau – leisti būti savimi. Be įsipareigojimų ir kraštutinumų. Iš nežinojimo ir smalsumo pozicijos, bet su didele prasme ir noru dalintis. Nes rūpi.
Kartu mes buvome kelyje
pakeisti realiais veiksmais
-
"Ddaugiau ramybės, nesmerkti savęs dėl to, kad šiuo metu neturite atsakymo į kylančius klausimus ir gyvenimo pasirinkimus"
Kiekvienam žmogui yra svarbu būti priimtam. Apsilankius pas Eveliną, teko tai pajausti nuo pirmų minučių: paprastumas, ramybė, natūralumas ir šypsena. Jokių bendravimo barjerų, jokių kaukių. Viskas taip paprastai, taip kaip yra, nesuvaidintai. Visos sesijos metu nejaučiau įtampos ir jaučiausi suprastas, išklausomas, o kai pritrūkdavo žodžių, Evelina laiku įsiterpdavo, kad fiksuoti vidinius blokus, keisti požiūri ar atsekti klausimą į kurį pats bandau sau atsakyti. Evelinos pozityvumas ir noras padėti, suprasti save bei augti - užkrečia. Rekomenduoju apsilankyti, galbūt ir jums pavyks atrasti daugiau ramybės, nesmerkti savęs dėl to, kad šiuo metu neturite atsakymo į kylančius klausimus ir gyvenimo pasirinkimus, o priimti, įsigalinti ir judėti tolyn. -
Sesijų metu jautiesi rami, išgirsta, saugi.
Evelina nuostabi savo srities specialistė. Sesijų metu jautiesi rami, išgirsta, saugi. Dėkoju už empatiją, už jausmą, kuris įkvepia, paskatina. Dėkoju už tikrumą, nuoširdumą, atvirą santykį. Begaliniai dėkoju, tai labai padeda, nuramina. -
Po asmeninių sesijų su Evelina jausdavausi pastiprinta ir įsikvėpusi.
Evelina ne tik išklauso bet ir įsiklauso! Taip sutapo, kad man kaip tik buvo sudėtingas laikotarpis. Tad ir į tuos sunkumus padėjo pažvelgti kitaip, pamatyti ir suprasti tai, ko prieš tai nemačiau ir/ar nesupratau. Po asmeninių sesijų su Evelina jausdavausi pastiprinta ir įsikvėpusi. Esu labai dėkinga Evelinai už tai, kad man skyrė savo laiko, rūpesčio ir energijos. Ir už tai, kad dabar esu daug toliau, nei buvau iki susitikimų - mokausi dalykų, kurių mokytis anksčiau nekilo mintis. Ačiū! -
Sesijos padeda atverti požiūrį, pamatyti situaciją iš šalies, atgauti kontrolę ir toliau siekti savo tikslo lengviau.
Susitikimo su Evelina metu aptarėme rūpimus klausimus bei tikslus. Jau po antro susitikimo galėjau lengva ranka pasakyti, kad sesijos padeda atverti požiūrį, pamatyti situaciją iš šalies, atgauti kontrolę ir toliau siekti savo tikslo lengviau, mažinant pajėgas. Pokalbis gaunasi natūralus, kaip su pažįstamu žmogumi, kurio nematei labai ilgą laiką. Gali kalbėtis turbūt ir aštuonias valandas 🙂 tačiau tai yra nuolatinis darbas, pastovus sustojimas ir pažiūrėjimas iš šalies "ar teisingai viską darau, ar to aš siekiu". Evelina padėjo man suprasti ir pamatyti kelią kaip toliau siekti savo tikslo ir ką reikia daryti, kad nenukentėtų asmeninis ir darbinis gyvenimas.